Quais são os maiores erros que as pessoas cometem na hora de montar um prato saudável?
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Criado por: Rádio Bom Jesus
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Postado em: 20/10/2025
O texto destaca os principais erros cometidos ao montar um prato saudável, como não valorizar alimentos naturais, arroz, feijão, vegetais e fontes de proteína e consumir produtos ultraprocessados com excesso de sódio e gordura. Outro equívoco comum é ignorar os sinais do corpo quanto à fome e saciedade, o que leva a excessos alimentares. Além disso, dietas muito restritivas ou jejum intermitente sem acompanhamento profissional podem causar prejuízos à saúde, sendo recomendada a orientação de um nutricionista.
Christiane de Queiroz Pereira – Nutricionista, professora do Departamento de Nutrição da Universidade Federal do Paraná