A prática de exercícios físicos é fundamental para o crescimento saudável de crianças e adolescentes, mas ainda levanta muitas dúvidas entre pais e responsáveis. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 80% dos adolescentes no mundo não atingem o nível mínimo recomendado de atividade física, o que acende um alerta para os riscos do sedentarismo desde cedo. Nesse contexto, a iniciativa recente de uma academia chamou atenção ao permitir que adolescentes com idade entre 14 e 18 anos treinassem gratuitamente por dois meses. A ação visou incentivar hábitos saudáveis nas férias com forma de promover acesso à musculação e aulas coletivas. Mas será que a academia é mesmo o melhor caminho nessa fase da vida? A musculação é indicada para adolescentes? Quais cuidados são essenciais para garantir segurança e benefícios à saúde? Para falar sobre esse tema, conversamos com o Dr. Luiz Muller, médico do Serviço de Ortopedia do Hospital Pequeno Príncipe.